Федеральное государственное бюджетное учреждение здравоохранения
«Центральная медико-санитарная часть № 91
Федерального медико-биологического агентства»
    624200, Свердловская область, г. Лесной, ул. Белинского, д. 18А, E-mail: uprcmsch91@mail.ru   
Главная

Запись на прием через сеть ''Интернет''

Объявления

Новости

Структура учреждения

Режим работы подразделений

Расписание работы врачей и специалистов

Платные медицинские услуги

Телефоны подразделений

Вакансии

Медицинский календарь

Профилактика болезней, диспансеризация населения

Лицензия, виды оказываемой медицинской помощи

Подготовка к лабораторным исследованиям

Правила поведения пациентов в стационарах и правила госпитализации

О гарантиях бесплатной медицинской и лекарственной помощи

Сведения об учредителе и государственной регистрации

Антикоррупционное просвещение

Реестр страховых медицинских организаций

Историческая справка

Поиск

Написать нам

Наши кадры

Видеоархив

Файловый архив

Отзывы

Государственные услуги




Медицинский календарь


 

1 октября – Международный день пожилого человека

 Как сохранить здоровье на долгие годы? Боремся с факторами риска.

Фактор риска: повышенное содержание холестерина в крови.

    Повышенный уровень холестерина  вызывает преждевременную смерть более 4 миллионов человек в мире ежегодно. 

    Распространенность в России  этого фактора риска высокая – 25-30%.

     По вкладу в преждевременную смертность  от сердечно-сосудистых заболеваний (23%)   он    на 2-м месте после повышенного АД (36%). 

       Смертность от  ишемической болезни сердца   в 3 раза больше – при уровне холестерина крови 7,8 ммоль/л и выше.

Что такое холестерин?

           Холестерин – один из основных жиров. Он содержится во всех клетках нашего тела и используется в качестве строительного материала. Однако при  повышенном содержании холестерина в крови повышается риск смерти от  сердечно-сосудистых заболеваний.

           Существует несколько типов холестерина:

  «Плохой» холестерин   его  обозначают сокращением «ЛПНП».

 «Хороший» холестерин  его обозначают сокращением «ЛПВП».

 Общий холестерин – совокупность «плохого» и «хорошего» холестерина.

            Главное условие профилактики атеросклероза (сужения сосудов атеросклеротической бляшкой) – уменьшение количества «плохого» холестерина (ЛПНП). Также желательно увеличить количество «хорошего» холестерина (ЛПВП).

Какой уровень холестерина крови безопасен для здоровья?

            Для большинства людей уровень общего холестерина должен быть меньше  5 ммоль/л, уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) – менее  3 ммоль/л, а уровень  «хорошего» холестерина (ЛПВП) – более  1 ммоль/л  для мужчин и более  1,2 ммоль/л  для женщин.

      Следует помнить, что при наличии   сердечно – сосудистых заболеваний и  сахарного диабета, а также  других факторов риска  уровень холестерина должен быть более низким.

Чем ниже уровень холестерина крови, тем меньше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний!

Что необходимо делать для снижения холестерина крови?

  1. Низкохолестериновая диета – первый шаг в лечении. Ее необходимо соблюдать на протяжении всей жизни.

2.Ешьте фрукты и овощи. Каждый приём пищи начинайте с овощного салата. 3.Употребляйте продукты с низким содержанием жира. Замените сливочное масло растительным. Старайтесь мясо и овощи тушить, а не жарить.

4.Особенности питания при повышенном холестерине

Нужно отказаться от:

сливочного масла, свиного, бараньего, говяжьего жира, сметаны, твердого маргарина; молочных продуктов обычной и повышенной жирности; творога более 4% и сыров более 30% жирности; свинины, субпродуктов, колбас, сосисок, мясных копченостей; тортов, выпечки из сдобного теста, шоколада, мороженого; пиццы, хотдогов, чипсов; икры; яичных желтков (не более 2-х в неделю).

Эти продукты можно употреблять в умеренном количестве:

Молочные продукты 1-2% жирности, нежирный творог, сыры менее 30% жирности; постные части говядины, телятины, молодой баранины, мясо птицы без кожи; креветки, крабы.

Эти продукты можно употреблять свободно:

Овощи, зелень, фрукты, грибы; хлеб; крупы, бобовые, макаронные изделия; оливки, маслины; масло растительное; орехи.

5.Регулярная физическая активность способствует нормализации липидного обмена и повышению уровня «хорошего» холестерина.

6.Отказ от курения значительно снизит риск образования атеросклеротических бляшек.

7.Если указанные выше способы малоэффективны, обратитесь к врачу. Возможно, врач порекомендует лекарства для снижения холестерина.

Материал подготовлен кабинетом профилактики ФГБУЗ ЦМСЧ №91 ФМБА России.

24 сентября – Всемирный день сердца

 Вопросы кардиологу

- Мне 35 лет. Мой отец умер в 50 лет от инфаркта миокарда. Когда мне надо начать обследовать сердечно – сосудистую систему?

    Уже сегодня. У вас риск сердечно – сосудистых осложнений в два раза выше, чем в среднем в популяции. Проверьте артериальное давление, холестерин, глюкозу, убедитесь в том, что у вас нормальная масса тела. Если курите – немедленно бросайте. В деле сердечно – сосудистой профилактики каждая минута дорога.

- Какими лекарствами лучше всего чистить сосуды?

      Сосуды - не водопроводные трубы. Очистить их в буквальном смысле  (лекарствами) невозможно.  Можно предотвратить образование и рост атеросклеротических бляшек.

Определите свой уровень холестерина и обсудите с врачом необходимость приема статинов.

- Говорят, что если куришь больше 40 лет, то бросать уже не имеет смысла. Это правда?

      Это смертельно опасное заблуждение. Бросать курить можно и нужно в любом возрасте и при любом стаже курения. Каждая сигарета – это минус несколько минут жизни.

- Какие физические нагрузки лучше всего для поддержания сердца в тонусе?

     Так называемые аэробные. Ходьба, бег, коньки, лыжи, плавание, танцы. Не рекомендуются силовые упражнения, тренажеры, бодибилдинг.

- Можно ли снизить давление без лекарств?

      В дебюте гипертонии можно. Отказ от курения, уменьшение соли в рационе, увеличение физической активности, нормализация веса – вот простые и надежные способы снижения давления. Впрочем, если давление больше 160/100 мм рт. ст. или есть поражение органов – мишеней, то лекарственной терапии не избежать.

- На фоне лечения холестерин снизился ниже нормы. Надо ли отменять препараты?

      Ни в коем случае!  Во–первых, нижней границы нормы холестерина не существует – чем меньше холестерин, тем ниже риск инфаркта миокарда, во–вторых, если бросить лечение, он снова вернется к прежним значениям.

- Правда ли, что алкоголь снижает риск инфаркта?

     Все зависит от дозы. Как сказал «кто-то из древних», обсуждая проблему алкоголя, мы говорим не о чем- то вредном, а об избыточном потреблении чего–то полезного. Относительно безопасная доза алкоголя – бокал красного вина в сутки. Все, что превышает эту дозу, увеличивает риск сосудистых осложнений.

- Я очень мало ем, но при этом все равно поправляюсь. Это нарушение обмена веществ?

      Чудес не бывает, не обманывайте себя. Конечно, в основе лежит наследственная предрасположенность. Но школьный закон сохранения энергии никто не отменял. Ожирение возникает в том случае, когда съеденных калорий больше, чем израсходованных. Как это ни банально звучит, ешьте еще меньше и больше двигайтесь.

- Боюсь принимать лекарства, так как слышала, что от них бывает импотенция?

      Самая частая причина эректильной дисфункции – это атеросклероз (сужение сосудов атеросклеротической бляшкой).  Профилактика и лечение атеросклероза – важнейший элемент лечения эректильной дисфункции. Не волнуйтесь, современные кардиологические препараты на потенцию не влияют.

-Мне 56 лет, гипертоник со стажем, принимаю лекарства от давления с переменным успехом. По ЭКГ поставили диагноз гипертрофии левого желудочка. Как к этому относиться?

    Гипертрофия левого желудочка – не самостоятельная болезнь, а поражение сердца на фоне плохо леченной артериальной гипертонии. Для того, чтобы ее уменьшить, надо обратиться к врачу и пересмотреть схему лечения, чтобы успех в лечении был не переменным, а постоянным.

- После инфаркта миокарда прошло уже 4 года. Чувствую себя прекрасно, думаю, что организм восстановился полностью. Можно ли прекратить прием препаратов?

      Это прекрасно, что вы хорошо себя чувствуете. К сожалению, фоновое заболевание – атеросклероз у вас остается. Постоянный прием препаратов (аспирин, статины, ингибиторы АПФ, бета-блокаторы) – это ваша защита от повторного инфаркта. Помните об этом, пожалуйста.

- В последние несколько месяцев меня мучает одышка при ходьбе, чем можно облегчить состояние?

      Причин одышки много, и далеко не всегда она связана с заболеваниями сердца. Одышка часто встречается при болезнях легких (особенно у длительно курящих), может быть при анемии, ожирении и ряде других болезней. Прежде, чем лечить одышку, надо понять ее причину. Обратитесь, пожалуйста, к врачу. Самостоятельный прием лекарств может быть опасен.

- Женщина 66 лет. Месяц назад потеряла сознание на улице, упала и сломала руку. Сделали суточный мониторинг ЭКГ, на котором увидели участки «полной АВ-блокады». Настоятельно предлагают ставить кардиостимулятор, но я пока боюсь.

      Не бойтесь. Все не так страшно. Установка кардиостимулятора – это небольшая операция, которая проводится под местным обезболиванием. В вашей ситуации эта операция делается для спасения жизни. Полная АВ-блокада – очень серьезная ситуация.

 

Материал подготовлен заведующей кабинетом профилактики ЦМСЧ № 91 О.В. Мурашовой по книге А.В. Родионова «Здоровье сердца и сосудов» ЭКСМО Москва 2014

 

 

 





Просмотров:19937
[ Вернуться назад ]


RusNuke2003 theme by PHP-Nuke по-русски
Федеральное государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Центральная медико-санитарная часть № 91
Федерального медико-биологического агентства"
(ФГБУЗ ЦМСЧ №91 ФМБА России)

ИП Мальц Владимир Семенович
ИНН 663001869192


PHP-Nuke Copyright © 2005 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
Code optimization and extended features - project getphpnuke.ru
Открытие страницы: 0,18 секунды
Rus PHP-Nukegetphpnuke.ru