Федеральное государственное бюджетное учреждение здравоохранения
«Центральная медико-санитарная часть № 91
Федерального медико-биологического агентства»
    624200, Свердловская область, г. Лесной, ул. Белинского, д. 18А, E-mail: uprcmsch91@mail.ru   
Главная

Запись на прием через сеть ''Интернет''

Объявления

Новости

Структура учреждения

Режим работы подразделений

Расписание работы врачей и специалистов

Платные медицинские услуги

Телефоны подразделений

Вакансии

Медицинский календарь

Профилактика болезней, диспансеризация населения

Лицензия, виды оказываемой медицинской помощи

Подготовка к лабораторным исследованиям

Правила поведения пациентов в стационарах и правила госпитализации

О гарантиях бесплатной медицинской и лекарственной помощи

Сведения об учредителе и государственной регистрации

Антикоррупционное просвещение

Реестр страховых медицинских организаций

Историческая справка

Поиск

Написать нам

Наши кадры

Видеоархив

Файловый архив

Отзывы

Государственные услуги







Профилактики травм, онкозаболеваний, минимизации вредных воздействий окружающей среды


Профилактики травм и несчастных случаев
  Рекомендации
Дома
  • Сделайте дом безопасным от падений (не­скользкие поверхности, хорошее освещение, лестничные заграждения для детей).
  • Огородите бассейн.
  • Установите противопожарную сигнализацию.
  • Не курите в постели.
  • Убирайте лекарства, спички от детей.
  • Держите на видном месте аптечки и телефо­ны, по которым следует звонить при несчастных случаях.
  • За рулем
  • Пользуйтесь ремнями безопасностями, шлемамидля мотоциклистов и велосипедистов.
  • Не принимайте алкоголь и наркотики.
  • Не принимайте лекарств, замедляющих реакцию.­
  • Пользуйтесь детскими сиденьями, если в автомобиле дети­.
  • Не садитесь за руль в состоянии
  • эмоциональ­ного возбуждения.
  • Не включайте радио на полную громкость.
  • Не ездите более 2 часов без перерыва.
  • Изучите специальную литературу по вождению в трудных условиях.
  • На природе
  • Не купайтесь после приема алкоголя.
  • Избегайте открытых пространств во время грозы.
  • Опасное поведение
  • Молодежь не должна носить оружие
  • Владельцы оружия должны хранить его незаряженным.
  • Профилактика онкологических заболеваний
      Рекомендации
    Обследования Женщинам
  • Самообследование ежемесячно, маммография каждые 1—2 года после 50 лет (рак груди).
  • Тест Папаниколау 1 раз в 1—3 года (рак шей­ки матки).
    Мужчинам
  • Мануальное обследование (рак предстательной железы).
    Всем
  • Тест на скрытую кровь в стуле после 50 лет (рак прямой кишки).
  • Визуальный осмотр кожи (рак кожи).
  • Курение
  • Полный отказ от курения.
  • Масса тела
  • Если масса тела превышает норму на 40 % и больше, риск заболеть раком увеличивается на 30-50 %.
  • Упражнения
  • Смертность от рака наибольшая у тех, кто со­всем не занимался спортом.
  • Стрессы
  • Жизненные стрессы связаны с заболеванием ра­ком, поэтому научитесь справляться со стрес­сами.
  • Питание
  • Больше клетчатки в рационе (хлеб из муки грубого помола, рисовая и овсяная каши, фрукты, овощи).
  • Меньше жиров (постное мясо, нежирные мо­лочные продукты).
  • Больше пищи, богатой витамином А (помидо­ры, морковь, абрикосы, персики).
  • Не злоупотреблять мясными продуктами, со­держащими нитраты (сосиски, бекон, ветчи­на).
  • Курильщикам необходим витамин В (постное мясо, лосось, фасоль).
  • Для профилактики рака органов пищеварения — больше витамина С.
  • Воздействие солнца
  • Не загорать в опасное время (с 11 до 15 часов)
  • Носить солнцезащитные очки.
  • Не пользоваться кремами для загара.
  • Не пользоваться искусственными соляриями.
  • Минимизации вредных воздействий окружающей среды
    На работе
  • Используете защитную одежду, регулярно проходите обследования, если на работе Вы подвергаетесь вредными воздействиями.
  • Дома
  • Защищайте зимние вещи натуральными средствами: пучки сушенной лаванды, ромашки, кедровые палочки.
  • Следите, чтобы газовое пламя горелок было голубым.
  • Не смешивайте никакие средства бытовой химиию
  • Используйте для уборки безвредные пищевую соду и боракс.
  • Не пользуйтесь средствами бытовой химии в аэрозолях.
  • Используйте столовый уксус для удаления пятен, налета, плесени.
  • Не отдавайте вещи в химчистку, после которой у вещей появляется сильный запах.
  • Тщательно выбирайте средства личной гигиены.
  • Уберите подальше источники радиации (телевизоры, печи, СВЧ).
  • Обследуйте дом на радон (особенно первые этажи и подвалы).
  • Не занимайтесь ходьбой, бегом вблизи автотрасс в час пик.
  • Держите на видном месте аптечки и телефоны, по которым следует звонить при несчастных случаях.
  • Питание
  • Удаляйте верхние листья салата, капусты и сельдерея: там содержится значительная часть пестицидов.
  • Чистите овощи и фрукты с тонкой кожицей: в кожице содержится значительная часть пестицидов.
  • Употребляйте овощи и фрукты с толстой несъедобной кожурой (бананы, цитрусовые, арбузы) в них меньше пестицидов.
  • Тщательно мойте и прополаскивайте фрукты и овощи.
  • Срезайте жир с мяса и птицы, снимайте жир с бульона: там концентрируются пестициды.
  • Сливайте воду из крана, пока не потечет холодная.
  • Поставьте фильтр для очистки воды.
  • Сад
  • Избавьтесь от пестицидов на Вашем участке:
    -чаще перекапывайте землю;
    -сажайте декоративные растения, т.к. они вытягивают из почвы пестициды.
  • По возможности проверьте почву своего сада на свинец.
  • Обходитесь органическими удобрениями.
  •  

    Материал подготовила заведующая кабинетом медицинской профилактики неинфекционных заболеваний
    О.В.Мурашова.

    ..

    Просмотров:2423
    [ Вернуться назад ]


    RusNuke2003 theme by PHP-Nuke по-русски
    Федеральное государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Центральная медико-санитарная часть № 91 Федерального медико-биологического агентства"
    (ФГБУЗ ЦМСЧ №91 ФМБА России)

    Адрес:
    624200, Свердловская область, г. Лесной, ул. Белинского, д. 18А,
    E-mail: uprcmsch91@mail.ru
    Дата государственной регистрации: 06.12.2002
    ОГРН 1026601767554



    ИП Мальц Владимир Семенович
    ИНН 663001869192


    PHP-Nuke Copyright © 2005 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
    Code optimization and extended features - project getphpnuke.ru
    Открытие страницы: 0,00 секунды
    Rus PHP-Nukegetphpnuke.ru